CHIA
¡ Este súper alimento Azteca es famoso por buenas razones!
Contiene altos niveles de Ácidos Omega-3 que mejoran la concentración, proteína vegetal para los músculos y fibra para mantenerte lleno y saciado cuando estés tratando de reducir la grasa corporal.
El calcio y el potasio te ayudaran en el proceso de recuperación y los anti-oxígenos evitaran la inflamación y el dolor muscular. Para efectos de salud similares, abaratando el coste, también puede recurrir a las semillas de lino molidas, aunque con ellas no es tan fácil el realizar un postre delicioso y libre de «culpa».
Chia, la semilla azteca